Топ-100 10 продуктов, способных продлить жизнь - ToppiLife
Меню Закрыть

10 продуктов, способных продлить жизнь

Проведя многолетние исследование, группа ученых установила 10 продуктов, способных продлить жизнь каждого из нас на 15-30 лет. Если вы регулярно будете добавлять их в свой рацион питания, то сохраните отличный тонус тела и прекрасное психологическое здоровье.

Вот эти целебные продукты:

  1. Нежирное молоко
  2. Картошка
  3. Помидоры
  4. Шпинат
  5. Рыба
  6. Бананы
  7. Черный хлеб, сделанный из муки грубого помола
  8. Все цитрусовые
  9. Фасоль
  10. Растительное масло

По теме: 8 полезных свойств цитрусовых

Именно в этих продуктах содержится все необходимое организму, при том, что они никак ему не навредят.Профессор Клод Банф утверждает, что не обязательно употреблять только эти продукты и отказаться от других, просто нужно ежедневно вводить их в свой рацион. В своей книге «На здоровье!», профессор говорит, что благодаря этой золотой десятке, мы можем дожить до 90 лет в полном здравии.

Чего мы сможем избежать, если сделаем эти продукты своей привычкой:

  1. Повышенное кровяное давление
  2. Инфаркты
  3. Раковые образования
  4. Простудные заболевания
  5. Быстрое старение
  6. Ослабление мышц
  7. Проблемы с памятью и вниманием

По теме: 7 факторов, уменьшающих риск сердечно-сосудистых заболеваний
25 способов выжить в сезон гриппа

А теперь о том, что резко укорачивает нашу жизнь:

  1. Курение после 40 лет (на 7,5 лет уменьшает жизнь)
  2. Алкогольная зависимость (на 16 лет)
  3. Пара глотков алкоголя ежедневно (2 года)
  4. Посещение кабинета рентгена (на 6 дней)
  5. Постоянное питье хлорированной воды (12 часов в год)
  6. Развод у мужчин (7 лет)
  7. Развод у женщин (3,5 года)

По теме: Вступление в брак продляет жизнь

5 полезных свойств манго Сочные и сладкие, манго называют «королем фруктов». Укусив этот тропический фрукт, вы возможно зададитесь вопросом: «Может ли такая вкуснятина быть еще и полезной?» Да, может. Хоть манго и содержит достаточно много сахара, он обладает довольно впеча...
8 простых методов, помогающих быстрее заснуть Существует множество причин, по которым люди не могут легко заснуть. Стресс, различные мысли, гормоны, депрессия и употребление алкоголя могут повлиять на способность быстро засыпать. Если у вас нет проблем со здоровьем, попробуйте несколько простых...
Как легко очистить организм от токсинов Токсины, скапливающиеся в результате малоподвижного образа жизни, вредных привычек и плохой экологии, приводят к изменению тонуса кожи и потере жизненной энергии. Но все не так плохо, потому что эту ситуацию легко исправить. Улучшаем кожу лица ...
8 фактов о мозге, которые должен знать каждый Мозг - важнейшее звено в нашем организме. От того, в каком состоянии будет мозг, от его способности оптимально функционировать, будет зависеть состояние всего тела и души. Какие факты мы должны знать о нем? Мозг подобен мышцам – если ты его будеш...
Чем опасен макияж в спортзале? Просматривая страницы социальных сетей, можно часто встретить фотографии девушек, занимающихся в спорт зале, с макияжем будто на свидании. Понятно конечно желание скрыть огромный прыщ, но идти на пробежку или в тренажерный зал с полным макияжем – пл...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *