Топ-100 5 причин любить яблоки - ToppiLife
Меню Закрыть

5 причин любить яблоки

Ежедневное употребление яблок снижает уровень холестерина в среднем на 20%.

Яблоки помогают контролировать вес благодаря высокому содержанию клетчатки. Среднее яблоко содержит 20% от минимальной дневной нормы.
По теме: 7 продуктов, помогающих снизить вес

Поскольку яблоки содержат природные сахара – фруктозу, они могут снизить уровень глюкозы. Ключевой антиоксидант, содержащийся в яблоках блокирует активность фермента, ответственного за разбиение крахмала на простой сахар. Это означает, что в кровь поступает меньше простых сахаров, а значит и понижается выделение инсулина.

Содержащаяся в кожуре яблок урсуловая кислота может способствовать развитию мышечной массы.

Употребление яблок может уменьшит риск развития болезней дыхательных органов, таких как астма, бронхит, эмфизема легких. Пять яблок в неделю снижают риск астмы на 32%.

25 способов выжить в сезон гриппа Беспокоитесь за свое здоровье в холодное время года? Помимо тщательного мытья рук с мылом, есть 25 способов резко снизить риск подхватить грипп. И даже если вы уже болеете, вы можете значительно сократить продолжительность своей болезни. Йогурт н...
Почему мы набираем лишние килограммы на выходных? Чувствуете, что брюки стали чуть уже в понедельник утром? Не удивляйтесь, так случается у многих. Причиной всему то, что на выходных мы едим больше, а двигаемся меньше. В среднем, люди в возрасте от 19 до 50 лет потребляют дополнительно 115 калорий ...
8 возможных причин боли в горле Из всех жалоб, услышанных терапевтами, «у меня боли в горле» – самая популярная. Но боль – лишь общее обозначение того, что обычно называют болью в горле. Другие симптомы включают в себя першение в горле, проблемы с глотанием, охриплость. Скорее ...
Что может сказать о здоровье ваше обоняние? Способность ощущать запахи может сказать очень многое о вашем здоровье. А именно указать на некоторые серьезные заболевания. Запах чего-то странного может предсказать инсульт Некоторые люди ощущают больше запахов, чем другие, но иногда запах, ...
Чем полезны огурцы? Сейчас многие дачники собирают тонны огурцов, но мало кто знает насколько огурцы полезны для человека. Огурцы способствуют здоровью костей В огурцах содержится витамин К, который является одним из ключевых для здоровья костей. Один стакан соде...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *