Топ-100 Тест «Каковы Ваши шансы на долгую жизнь?» - ToppiLife
Меню Закрыть

Тест «Каковы Ваши шансы на долгую жизнь?»

Продолжительность жизни ежегодно увеличивается. Но разве нам важно, сколько проживет кто-то другой? Нам надо знать свои шансы на долголетие. Скорее всего этот тест прояснит вам много моментов, возможно придет осознание где стоит изменить свое поведение и отношение к происходящему. Постарайтесь отвечать на вопросы честно, а над некоторыми даже поразмышляйте.

Ваш нынешний возраст не имеет значения. Но чем вы моложе, а соответственно, чем раньше измените свою жизнь, тем лучше.

За базу мы выберем число 73, из него вы будете убавлять или плюсовать числа, полученные в ходе ответов на вопросы.

Так как в среднем женщины живут на 7 лет дольше, то мужчины – вычитайте цифру 3 из 73, девушки прибавляем 4 к 73.

Если ваше место обитание город-миллионник – отнимите 2 года. Если это маленький город или село, где живет менее 10 000, то +2.

Ваша работа связана с физическими нагрузками? тогда +3, с мыслительными -3.

Вспомните, тратите ли вы минимум 30 минут в день 5 раз в неделю физическим нагрузкам +4, если пару раз за неделю +2.

Вы состоите в брачном союзе или уже планируете +5. Если нет – посчитайте сколько лет, отсчитывая с 25ти летнего возраста вы холосты. За каждый десяток холостяцких лет вычитайте один год своей жизни.

По теме: Вступление в брак продляет жизнь

Если вы регулярно недосыпаете -3. Ваш сон составляет 7-8 часов? тогда оставьте все как есть. В случае пересыпа более 10 часов, вычитайте 4 года. Хроническое утомление, как и пересып провоцируют нарушение притока крови к органам.

По теме: 8 простых методов, помогающих быстрее заснуть

Теперь про характер: вы импульсивный, взрывной – 3, тихий и дружелюбный, тогда +3.

Вы довольны жизнью и убеждены, что вам везет +1, когда наоборот -1.

Водите машину и постоянно пренебрегаете правилами пдд? – 1 год.

Вы регулярно испытываете материальный недостаток и озабочены поиском подработок? – 2 года.

Закончили колледж +1, университет +2.

Если вы уже вышли на заслуженный отдых, но не прекращаете свою трудовую деятельность +3 года (поддержание физической и социальной активности увеличивают жизнь).

Теперь про наследственность. Кто-нибудь из ваших дедов достиг 85лет? тогда +2. Если оба достигли 80, то +4. Если кто-то умер до 50 (от заболевания), то -4. Если в вашей семье были родные, не дожившие до 50 (несчастные случаи отметаем), то -3.

Курение. 3 пачки в сутки и больше? это -8, одна – 6, меньше упаковки – 3 года. Если у вас привычка выпивать чуть-чуть алкоголя ежедневно, то отнимайте 1 год.

Ваш вес на 20 кг переваливает норму установленную для такого же роста и возраста? то — 8, 14-19 кг – 4 года, 5-14 кг – 2 года.

По теме: 7 продуктов, помогающих снизить вес

То, что вышло в итоге – это приблизительные годы, до которых вы сможете дожить, оставаясь с прежними привычками и стилем жизни. Все в ваших руках.

Еще по теме: 10 продуктов, способных продлить жизнь

7 факторов уменьшающих риск сердечно-сосудистых заболеваний Основными причинами смертности среди взрослого населения являются проблемы с сердцем. Однако большинство заболеваний можно предотвратить с помощью изменений в образе жизни. Физическая активность Физическая активность хороша по многим причинам,...
Правильная осанка — залог счастья и успеха Вы наверное слышали, что сидячий образ может убить вас, в основном потому, что недостаток движения приводит к увеличению риска сердечных заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. В добавок к этому, долгое сидение за компьютером опасно и...
8 возможных причин боли в горле Из всех жалоб, услышанных терапевтами, «у меня боли в горле» – самая популярная. Но боль – лишь общее обозначение того, что обычно называют болью в горле. Другие симптомы включают в себя першение в горле, проблемы с глотанием, охриплость. Скорее ...
5 полезных свойств манго Сочные и сладкие, манго называют «королем фруктов». Укусив этот тропический фрукт, вы возможно зададитесь вопросом: «Может ли такая вкуснятина быть еще и полезной?» Да, может. Хоть манго и содержит достаточно много сахара, он обладает довольно впеча...
Что может сказать о здоровье ваше обоняние? Способность ощущать запахи может сказать очень многое о вашем здоровье. А именно указать на некоторые серьезные заболевания. Запах чего-то странного может предсказать инсульт Некоторые люди ощущают больше запахов, чем другие, но иногда запах, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *